نمک حمام شفاء چیست ؟وچه فوایدی دارد ؟

نمک حمام شفاء چیست ؟وچه فوایدی دارد ؟

نمک حمام شفاء چیست ؟وچه فوایدی دارد ؟

نمک حمام ماده ای است که استحمام را دلپذیر میکند. بعد از یک روز طولانی، گرفتن یک حمام گرم و اضافه کردن نمک‌های مخصوص تجربه فوق‌العاده‌ایست که می‌توانید با آن خستگی پاهایی که تمام روز مجبور به ایستادن بوده‌اند، یا گرفتگی عضلات ناشی از پشت میزنشینی طولانی را برطرف کنید.

سابقه استفاده از نمک‌های مختلف و روش‌های استخراج آن اولین بار، ۲۷۰۰ سال بعد از میلاد، در چین منتشر شد.
سقراط دوستان خود را تشویق می‌کرد تا از نمک دریا در درمان بیماری‌های مختلف استفاده کنند و بیماران خود را داخل آب دریا ببرند.

اصطلاح نمک‌حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. این مواد به تمیزی بیش‌تر پوست کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک‌کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه‌های آب‌گرم تولید می‌شوند.

این نمک ها شامل سولفات منیزیم، کلرید سدیم (نمک‌طعام)، جوش‌شیرین (بی‌کربنات سدیم)، بوراکس و غیره هستند.

معمولا به نمک‌حمام رنگ، اسانس و روغن اضافه می‌شود و در طول استفاده کف کرده، حالت جوشان به خود می‌گیرد.

اکثر ما از اهمیت آهن و کلسیم برای سلامت بدن آگاهیم، ولی در مورد منیزیم چطور؟

منیزیم دومین عنصر فراوان در سلول‌ها و چهارمین یون مثبت در بدن است که به تنظیم بیش از 325 آنزیم کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد بدن نظیر کنترل ماهیچه، تولید انرژی و حذف سموم دارد.

قبلا تصور می‌شد که منیزیم، فقط از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند، اما اکنون دانشمندان دریافته‌اند این ماده موجب بهبودی سندرم پیش از قاعدگی، فشار خون بالا، آریتمی های قلبی، آسم و سنگ‌های کلیوی نیز می‌شود.

منیزیوم، نقش کلیدی در عملکرد سالم گردش خون و قلب دارد و در همکاری و هماهنگی سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ای دخالت دارد و بدین ترتیب برای تمام سیستم عصبی مهم است، مثلا تحریک و تهییج و برانگیختگی اعصاب و ماهیچه‌ها را محدود می‌کند. از آنجا که منیزیوم در روده کوچک جذب می‌شود، جذب آن از طریق کلسیم به شدت بهبود می‌یابد.

منیزیوم همچنین برای اطمینان از به مصرف رسیدن صحیح کلسیم ضروری است. با این حال مصرف بیش از حد کلسیم می‌تواند موجب دفع منیزیوم از طریق ادارار شود.

ضعف، گیجی، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها، تهوع، خرابی دندان‌ها، اختلالات دستگاه گوارش، ریزش مو، بیماری‌های قلبی، سکته، پوکی استخوان، ورم و درد مفاصل، ناراحتی‌های‌های گوارشی، بیماری‌های مربوط به استرس و خستگی مزمن جزو علائم کمبود منیزیوم هستند.

داروهای مدر که در درمان فشار خون استفاده می‌شوند، مصرف الکل، برخی از آنتی بیوتیک ها و دیگر داروها می‌توانند باعث ایجاد کمبود منیزیوم شوند.

سبزیجات و دانه‌های روغنی از منابع خوب منیزیوم هستند.

متاسفانه اکثر ما دچار کمبود منیزیوم هستیم، حال آن که نمک‌های‌ حمام دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم و سولفات هستند که به ‌راحتی از طریق پوست جذب می‌شوند و از جمله راحت‌ترین راه‌های تامین این عنصر است.

نمک حمام شفاء

نکاتی برای انتخاب نمک حمام طبیعی
همیشه به دنبال نمک حمام طبیعی باشید
نمک هایی را انتخاب کنید که از نمک دریایی واقعی ساخته شده اند تا از مواد معدنی و مغذی آن نیز بهره ببرید.

نمک حمام های کریستالی را انتخاب کنید
نمک های دریایی حمام ترجیح بیشتری دارند چرا که موجب خشکی پوست نمی شوند. نمک های سنگی در حقیقت از سدیم کلوراید ساخته شده که موجب از بین رفتن رطوبت پوست می شود.

کنترل سایز دانه های نمک
نمک های حمام از لحاظ سایز دانه ها نیز متفاوت هستند. نمک هایی که دانه های ریزتری دارند موثرترند چرا که به عنوان یک لایه بردار پوست عمل کرده و به راحتی حل می شوند.

تفاوت نمک ها در رنگ
رنگ های متفاوت نمک حمام نیز معنای خاصی دارند که دانستن این موضوع می تواند تا حد زیادی شما را در به دست آوردن نتیجه دلخواه تان کمک کند. به طور کلی نمک های حمامی که رنگ های سردی دارند اثرات تسکین دهنده داشته و در مقابل نمک هایی که رنگ های گرم دارند اثرات انرژی بخش دارند.

یافتن رایحه مناسب
بیشتر اوقات نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر است. ولی اگر شما انواع معطر را نمی پسندید، می توانید از مدل های ساده و بدون بو استفاده کنید.

مزایای استفاده از نمک حمام چیست؟
نمک‌ها می‌توانند با اسانس‌های معطر در احساس آرامش و رفع تنش‌ها و خواص دارویی مفید واقع شوند.

شاید باعث تعجبتان شود که تنها اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب، جریان خون را بهبود می‌بخشد.

آشنایی با خواص نمک‌های حمام استفاده از نمک‌ها به کسانی که دارای پشت‌دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده‌اند، پیشنهاد می‌شود.

نمک‌ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق‌ها فوق‌العاده‌اند.

نمک حمام به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی و ارتجاع آن موثر است.

نمک‌ها موجب بهبود ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند.

نمک‌های با کیفیت، جای جوش‌ها را نیز از بین می‌برند.

نمک‌های حمام نه تنها برای جسم بلکه برای ذهن هم مفیدند. آن‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماری‌ها و آرامش کمک ‌کنند و استرس را از بین ببرند.

نمک‌هایی که با اسانس ترکیب شده باشند رایحه درمانی نیز دارند. بوی تسکین‌دهنده و خوشایند آن‌ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می‌شود.

نمک‌ها به آرامش پایان روز و در نتیجه داشتن خواب راحت شبانه کمک می‌کنند.

نمک فرنگی خاصیت لایه‌برداری دارد. اگر نمک را با یک لیف خیس روی زانوها و آرنج بمالید و بعد از آبکشی، به حمام معمولی ادامه دهید، متوجه پاک‌کنندگی آن خواهید شد.

نمک‌ها در رنگ‌های مختلف از نرم تا شیشه‌ای موجودند. می‌توانید انواع مختلف آن را جداگانه مصرف کنید یا برای رسیدن به نتیجه و بوی دلخواه آن‌ها را ترکیب کنید.

ارزش امتحان کردن را دارد که تنها با ریختن کمی نمک در آب به نتایج فوق‌العاده و باورنکردنی برسید.

طرز استفاده از نمک حمام:
– دمای آب را گرم نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود انتخاب کنید.

– دو پیمانه از نمک را داخل آب حل کنید و ۱۲ دقیقه با آرامش درون آن قرار بگیرید تا متوجه شل شدن عضلات و مفاصل شوید.

– سه بار در هفته به این روش حمام کنید.

افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.

 

مقالات

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

ارسال دیدگاه برای این مطلب

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلمات کلیدی: شفاء نمک دارد حمام ؟ چیست ؟وچه, حمام چیست شفاء ؟ دارد فوایدی ؟وچه نمک, شفاء فوایدی دارد ؟وچه چیست نمک, حمام ؟ فوایدی ؟وچه, ؟وچه نمک ؟ حمام شفاء, نمک ؟ دارد فوایدی حمام, شفاء نمک چیست ؟وچه حمام, حمام شفاء دارد, فوایدی ؟ چیست, نمک, ؟وچه چیست شفاء نمک حمام ؟ دارد, شفاء فوایدی, فوایدی چیست شفاء نمک ؟وچه, چیست فوایدی ؟وچه نمک, شفاء چیست حمام ؟,

فهرست