حمام نمکی

سم زدایی نمک یا حمام نمکی ریختن نمک سفره در وان حمام نیست. وان های حمام نمکی معمولاً از نمک Epsom ساخته می شوند، که این نمک به مواد معدنی اجازه می دهد سموم بدن را دفع کنند. طرفداران استفاده از این نمک ادعا می كنند كه استفاده از حمامی نمك Epsom می تواند سموم مضر بدن را دفع و بدن را متعادل كند.

آن ها معتقدند که حمام نمکی در موارد زیر موثر است:

  • آرامش
  • مدیریت وزن
  • افزایش سلامتی
  • تسکین عضلات درد

نمک اپسوم از نظر ظاهری شبیه نمک سفره است اما یک ترکیب کاملاً متفاوت می باشد و از منیزیم و سولفات ساخته شده است، در حالی که نمک سفره، سدیم است.

 فواید حمام نمکی

جذب منیزیم بزرگترین فایده استفاده از حمام نمکی Epsom است. بررسی های صورت گرفته در این زمینه نشان می دهد سطح منیزیم و سولفات در خون پس از استفاده حمام نمکی را افزایش می دهد.

فوایدروشنحوه آن
پوست نرمحمام ۲۰ دقیقه ای
  • کاهش التهاب
  • نرم کننده پوست
  • مرطوب کننده پوست
  • تقویت سد محافظتی پوست
درد و درد عضلاتحمام ۱۲ دقیقه ای
  • کاهش دهنده التهاب، درد عضلانی و تنش
  • منیزیم می تواند گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
آرامش و ضد استرسحمام ۱ ساعتهاز آنجایی که کمبود منیزیم باعث اضطراب، افسردگی و استرس می شود، حمام نمکی می تواند به کاهش استرس کمک کند.
ملین۲۰ دقیقه خیساندن یا خوردن نمک خوراکی

  • ۱۰ تا ۳۰ گرم برای بزرگسالان
  • ۵ تا ۱۰ گرم برای کودکان ۶ ساله و بالاتر
منجر به حرکت دفع مدفوع ۳۰ دقیقه تا ۶ ساعت پس از مصرف دوز می شود.
عفونت ناخن پا۱۲ دقیقه خیس کردن ناخن پا در محلول نمکتسکین التهاب و درد
تعادل منیزیمخیس کردن ۱۲ تا ۲۰ دقیقه ایبه افرادی که در معرض خطر سطوح پایین منیزیم هستند، از جمله مبتلایان به  فیبرومیالژیا ممکن است به بازیابی منیزیم کمک کند.

برخی از این مزایا ممکن است به دلیل درجه حرارت و طبیعت خود حمام باشد. گرما به آرامش و تسکین درد کمک می کند.

نحوه تهیه حمام نمکی Epsom

برای تهیه حمام نمکی Epsom می توانید 2 فنجان نمک Epsom برای یک وان با اندازه استاندارد با آب گرم مخلوط کنید. برای افزودن مزایای آروماتراپی، روغن های اساسی مانند اسطوخودوس، نعناع یا درخت چای را به حمام خود اضافه کنید. برای کاربردهای کوچکتر، می توانید خمیر نمکی Epsom تهیه کنید. اگر می خواهید از نمک در قسمت های خاصی از بدن استفاده کنید، می توانید خمیر را با مقدار کمی نمک و آب تهیه کرده و در قسمت آسیب دیده بدن پخش کنید.

خطرات و عوارض جانبی حمام نمکی Epsom

درمورد هر گونه نگرانی که درباره حمام نمکی Epsom دارید با پزشک خود صحبت کنید. خطرات ناشی از عوارض جانبی حمام نمکی Epsom کم است. حمام نمکی Epsom برای کودکان نیز نسبتاً بی خطر است، اما برای جلوگیری از نوشیدن آب نمک Epsom کودک یا نوزاد باید اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید. زنان باردار، کودکان و افراد دارای اختلال در عملکرد کلیه باید از مصرف منیزیم خوراکی خودداری کنند. اگر کلیه های شما به درستی کار نکنند، بدن قادر به خلاص شدن از شر منیزیم اضافی نخواهد بود و شما را در معرض خطر عوارض جدی سلامتی قرار می دهد.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد منیزیم، معمولاً از طریق مصرف، شامل موارد زیر است:

  • بی حالی
  • تاری دید
  • ضعف عضلانی
  • سرگیجه یا غش
  • مشکلات تنفسی
  • کاهش ضربان قلب
  • افزایش یا کاهش ادرار

عوارض جانبی در افراد با عملکرد طبیعی کلیه نادر است. در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم خود به پزشک مراجعه کنید. برای یک فرد متوسط​​، سم زدایی حمام نمکی ممکن است مزایای خارجی بیشتری نسبت به مزایای داخلی داشته باشد. به احتمال زیاد حمام نمک Epsom باعث ایجاد احساس طراوت، کاهش احساس درد و لطافت پوستی می شود. اگرچه بعید است که حمام Epsom در مدیریت وزن تاثیری داشته باشد، اما می تواند یک تجربه لذت بخش بعد از یک روز طولانی باشد. حمام گرم به خودی خود راهی عالی برای کاهش استرس و گذراندن زمان با کیفیت برای استراحت است.

جهت خرید انواع نمک حمام و نمک اپسوم با ما در تماس باشد09190444800

محصولات مقالات

, , , , , , , , , , ,

ارسال دیدگاه برای این مطلب

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلمات کلیدی: حمام نمکی, نمکی, حمام نمکی, حمام, حمام, نمکی, حمام, حمام, نمکی حمام, نمکی حمام, حمام نمکی, حمام نمکی, حمام, نمکی حمام, نمکی حمام,

فهرست